Mindfulness

Atenção Plena

As práticas Mindfulness são formas de se vivenciar o presente, o aqui agora. Através de práticas podemos treinar a evitação de estados mentais geradores de sofrimento.  São práticas muito eficazes no tratamento do estresse e ansiedade.

Essas práticas tem sido profundamente estudadas ao longo das três últimas décadas, com resultados bastante animadores.

Mindfulness é uma forma milenar de meditação, porém sem nenhum vínculo religioso. Pode ser praticado em qualquer lugar e faz parte do conjunto de técnicas da psicoterapia cognitivo-comportamental, por ter resultados comprovados na modificação dos circuitos neuronais após um período de prática de Mindfulness.

Utilizamos as práticas Mindfulness em consultório e em grupo.

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Mindfulness – Benefícios comprovados.

MINDFULNESS – Evidências científicas confirmam seus benefícios O nome parece complicado, não depois de ser traduzido. …

Todos os castigos são inúteis.

“Todos os castigos são inúteis”, diz o pediatra do contra, Carlos Gonzalez  

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Procurar ajuda é sinal de força

Superar as limitações, vencer as dificuldades, por vezes incapacitantes do indivíduo. Essas são características universais …